五招大胃变性感白骨精(组图)

　　2.纠正密技：猫背伸展式

　　A：双脚呈半跪姿势，双腿微张，双手将身体撑起，下巴往里收。吸气预备，肚子要轻微的保持住收腹。

　　B：吐气，感觉肚脐往天花板的方向拉高，手掌不能离开地板，腹部尽你所能的内缩拉高。吸气，感觉脊椎拉直，回到A的姿势。

　　注意：屁股勿前后摇晃。