腰，是一个女人性感与否的标志。小蛮腰是每个女人的追求。但是女人却往往都不知道如何的瘦下来，也适合过之种方法，针对不同的部位，瘦身方法也是不一样的。
鳄鱼式
效果：能瘦腰的简单瑜伽，也能消除便秘，伸展全身的瑜伽。
步骤
1 .躺倒，呼气，将右腿抱在胸前。
2 .双手用力，将头部抬起，将下巴触碰到膝盖上。保持5秒。换腿重复动作。这个动作能够刺激肠道的蠕动，按摩内脏。
