瘦腰瑜伽打造露脐靓美眉(图)

　　动作一：双腿背部伸展

　　蝴蝶骨是怎样长出来的

　　动作一：

　　双腿背部伸展：拉伸背部线条，舒展脊柱。

　　动作二：眼镜蛇式

　　动作二：

　　眼镜蛇式：集中锻炼背部赘肉，同时能刺激按摩甲状腺，减少甲亢的可能性。