圣诞10招腰围速减3CM[图]

　　圣诞将至，准备好了漂亮礼服吗？可一些小蛮腰的美眉特发愁，再好看的裙装因为自己上下一样粗的身段，让美丽大大扫兴。别急，小编找来一些瘦腰的规则和小技巧，它能帮助你在短时间内腰围迅速减少3厘米或更多。

　　速减腰围备战圣诞

　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。

　　碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

　　2、不要常吃薯条。

　　3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。

　　4、如果感觉排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。

　　5、内衣束身。

　　6、选择现在最适合你的礼服。

　　7、穿出你的颜色。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。

　　8、选择不会凸显腹部的面料。

　　9、别忘了穿上高跟鞋。

　　10、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动。