4.双手扶地，头朝下，脚部向上伸展。
细节：脚尖尽量指向天空。
5.双手叉腰，踮高脚跟走路。
细节：收紧臀部直达双腿。
6.一腿持重，另一条腿伸直并脚尖点地，同时双臂沿脚尖点出方向打开。
细节：腰部平直下压。
