三、歌舞姿势（腹部系列）
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用吉卜赛歌舞的姿势来收腹
所有的歪斜，都是因为太姑息腹部这块赘肉了。所以无论如何都要先与它决别。
起始姿势如图
1．弯曲手臂形成单打的姿势，身体慢慢向右扭转。右手随之慢慢举到脑后，手掌朝上走。
2．左手随身体向前摆，竖起手指。右手高高举起，手掌朝上大拇指朝下（一个吉卜赛歌舞的标准姿势）
3．右手打着螺旋从下往上走，手腕要返回。左手腕朝上的手指猛然收回。
4．换另一侧。举起手的一侧的腋下要尽量打开，感觉到把侧腹上部的肌肉拉紧
5．注意手腕的向后弯曲是重点
所有的歪斜，都是因为太姑息腹部这块赘肉了。所以无论如何都要先与它决别
