除手臂赘肉瑜伽招式(图)

　　海狗变化式

　　１、坐正，腰背挺直，做深呼吸。

　　２、左腿弯曲，右腿往右后方拉开，尽量伸直。

　　３、单脚跪立，做深呼吸。

　　４、还原，换边做。