速变纤纤手臂简单四步骤(图)

　　动作要领：这组动作的关键在于连贯性

　　步骤一：双腿前后开立，呈弓步，双手如同气功里的抱球状。

　　腿部姿势保持不变

　　步骤二：腿部姿势保持不变，手部呈照镜子状，一手搭在另一条手臂上。