果蔬当正餐真的不发胖吗

　　不是任何蔬果都有利于减肥。最佳当数猕猴桃，黄瓜，西红柿，苹果和桃子。特别提醒：香蕉和西红柿空腹不宜食用。

　　香蕉里钾、镁含量较高，空腹食用会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。

　　西红柿里含有大量果胶质、柿胶酚及可溶性收敛剂等成分，空腹食用易与胃酸结合而使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛。