盲目+误区减肥失败的12误区

　　减肥者为什么屡减屡肥？

　　天稍稍一热，看到街上窈窕女子穿起了超短裙，身材有点发福的女子减肥欲望马上被调动了起来。“年年岁岁都减肥，岁岁年年照发胖”，不少人对自己年年减肥年年效果不理想的现状感到焦虑。著名减肥专家、上海市肥胖病医疗协作中心主任焦东海教授认为，不少人减肥不成功，原因主要是减肥时有盲目性，减肥过程中存在种种误区。

　　减肥失败的6大主观误区

　　同样是肥胖症，有些人减肥成功了，而有些人却以失败告终，这是为什么？焦东海教授指出，主观原因一般有以下六种情况。对号入座看一看，你有没有符合的？

　　一、跟广告减肥，不分析自己肥胖的原因，寻找适合自己的方法。

　　广告讲什么减肥方法好就用什么方法减肥；或者是人云亦云，频频擅自更改减肥方法，这种人对减肥过程缺乏认识，因而以失败告终。

　　二、凑热闹减肥。

　　某大学一个女生宿舍中共有4人，3人来找焦东海教授减肥。另一位也凑热闹跟着来减肥，只凭一时的兴趣、一时的热情，免不了出现减肥失败的结局。

　　三、减肥急于求成。

　　如照照镜子觉得自己的形象不满意，特别在临出国前希望能达到自我感觉良好的形象，急忙来要求快速减肥。欲速则不达，常常因此减肥失败。

　　四、选定不切合实际的减肥目标。

　　希望住院一星期能减去7－8千克，未达到自己的理想就终止了减肥。这种人往往会越减越肥。

　　五、减肥生效后马上旧态复萌。

　　有人在开始减肥的一个月内疗效明显，此后不够明显时，便丧失信心，又恢复了原来的生活习惯。

　　六、缺乏决心与恒心。

　　强调工作忙，学习紧张，三天打鱼两天晒网式的间断减肥，往往也不能成功。