魅力丰胸三步曲(组图)

丰胸丰满运动－Howtobig

　　运动方案一：

　　花费时间：约1分钟

　　操作难易度：★★★★

　　必须提醒：随时随地站在原地就可以做了，方便！

　　 1、双手合十放在胸前。

　　 2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。

　　 3、收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5——6次。