睡前10个亲肤小动作(图)

　　第9要诀：脚部按摩

　　白天走得太多或站得太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样便可令你的脚部皮肤恢复弹性。

　　第10要诀：睡足8小时

　　要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小时。